A través de las técnicas del Yoga Iyengar este taller explora la alineación y consciencia del cuerpo en la ejecución de cada postura, para desarrollar una práctica segura y cultivar una mente enfocada y presente.
La práctica hace énfasis en la alineación de la columna vertebral, las articulaciones y las distintas partes del cuerpo en la mantención de las posturas, y cómo este enfoque en la alineación permite crear espacio a nivel orgánico de manera de favorecer el flujo sanguíneo y energético a través de todo el cuerpo.
Se profundiza en la precisión de la acción, en la auto-observación y en una percepción más consciente de lo que ocurre desde la piel hacia dentro, capa por capa, conectando con la mente y el espíritu.
12 Nov, 2023
Do— 10 h
Hall A (edificio A, piso 1)
Gratis, previa inscripción.
Edad recomendada: Clase dirigida a público general.
Escuela: Mayura Yoga
Instructora: Tania Araya
Traer mat y, en lo posible, una manta.